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幾點睡算熬夜？醫生：不是11點，也不是12點，多數人想錯瞭

從中醫養生角度來看，晚上10點左右身體內的每個器官開始進行自我調節，在這個時間段的血液流動速度比白天相對快一些，如果夜晚10點還沒有進入深度睡眠狀態 ...

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