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一名編輯的30天實驗：每天十點睡覺、六點前起床，後來怎麼 ...

新的一年也想睡好、睡足？規律睡眠是一個方法，但容易達成嗎？ 美國一名 ... 實情是，她無法堅持相同的睡眠定時，但她還是確保每晚都有7～8小時的睡眠。

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