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防治腰酸背痛 - 道安醫院

三、常見腰酸背痛的原因 ... 正確的坐姿:身體平貼在椅背﹐挺直上身往前傾﹐不要彎腰駝背﹐椅子太高時可以拿小板凳墊在腳下﹐或把腳交叉 ... 平躺、放鬆、膝下墊枕頭。

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