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平躺睡覺腰痛
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總是腰痛?可能是睡覺姿勢不對! - 人人焦點
有資料顯示,仰躺睡是最自然的睡姿,會使骨盆與肩膀平行,脊椎也處於筆直狀態,是腰部負擔較小的睡姿。不過仰臥也有好幾種,比較推薦的姿勢是:平躺, ...
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