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腰痛睡不好？給腰痛族的解痛指南：平躺、側睡、趴睡都好睡

藉由棉被、枕頭或毛巾，填滿人體與地面的空隙，除了能夠讓脊椎、腿部好好休息，避免腰部肌肉緊繃導致疼痛，進而也可以維持脊椎的曲線。 舒緩腰痛睡姿1：平躺式.

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