你即將離開本站

並前往https://heho.com.tw/archives/82152

椎間盤突出連躺著都會痛！一招「抬腳開書」幫忙舒緩緊繃脊椎

當下會有一些疼痛，但受傷的那隻腿要記得慢慢伸直。 背部、頸部也要挺直，就像是平躺著翻過來而已，手腳儘量不要彎曲。 躺著 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「平躺睡覺腰痛」的人也找了：

  1. 睡覺腰痛床墊
    2.
  2. 平躺腰懸空
    3.
  3. 睡起來腰痛怎麼辦
    4.
  4. 睡醒腰痛看哪科
    5.
  5. 睡覺腰痛ptt
    6.
  6. 剛躺下腰痛
    7.
  7. 仰躺姿勢
    8.