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平躺睡覺腰痛
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睡姿不良,小心腰痠背痛- 台視樂活
毛琪瑛認為,仰臥或側臥都無妨,但要注意睡眠中應盡量使脊椎處於自然放鬆的狀態。 以仰臥來說,最佳的睡姿就是在平躺後,身體脊椎仍能維持前述提及的從側面看 ...
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