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平板支撐減肥一般幾分鐘效果最佳 - 樂哈養生館

2021年10月5日 — 平板支撐主要可以幫助訓練人體的核心肌群，但同時可以幫助加速人體血液迴圈，促進體內脂肪的消化代謝，具有一定減肥瘦身的作用。 但平板支撐 ...

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