你即將離開本站

並前往https://heho.com.tw/archives/146479

【影片】高效燃脂助瘦身！每天30 秒「登山者式」鍛鍊全身肌群

瑜珈老師教你「瑜珈登山者式」，鍛鍊腹部肌肉！ · 1. 呈四足跪姿，雙手撐地，手的寬度與肩同寬 · 2. 背部呈直線，腹部收緊，來到平板式的動作 · 3. 右腳彎曲 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「平板撐減肥」的人也找了：

  1. 平板支撐減肥ptt
    2.
  2. 平板支撐一個月
    3.
  3. 平板支撐卡路里
    4.
  4. 平板支撐練哪裡
    5.
  5. 平板撐好處
    6.
  6. 平板支撐時間
    7.
  7. 平板支撐2分鐘
    8.
  8. plank運動
    9.