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每天2分钟平板支撑，坚持一个月，可以瘦肚子吗？ - 网易

增肌可以局部增，减肥只能全身减，这是基本规律。 包括腰腹在内身体各部位堆积的脂肪，都可以通过身体运动消耗掉，其中又以有氧运动见效最快 ...

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