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每天兩分鐘平板支撐一個月後可以瘦肚子嗎？ - 劇多

所以僅一個平板支撐2分鐘動作是不可能減肥的，但建議練平板支撐的同時可以和其他鍛鍊結合起來一起做，如想減肥的可以跑步或游泳結合平板撐；再練一下腹部 ...

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