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低碳高蛋白減肥法7大守則，4週瘦6kg！低卡充飢零食不挨餓 ...

沙朗牛排、生魷魚、燙大章魚、烤蝦、蒸貝殼、烤貝殼、生魚片; 可以自由攝取蔬菜 ... 將平底鍋加熱融化奶油，放入蒜頭炒至褐色，接著放入蝦仁拌炒。

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