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跑步功率筆記第四章：跑步強度 - Mona, Chen

第五章會討論配速與功率的關聯，幫助你更了解訓練與比賽。 ... 3分鐘與9分鐘的平均功率值加起來除以二，乘以90%就是計算出來的rFTPw。

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