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平均配速什麼意思- 經驗知識- 知知館 - 知知馆- 家常美食

配速 的把握可以靠速度感，在平時跑步的時候就要注意計時，把實際速度和配速聯繫起來。當然也可以在訓練和比賽時使用運動手錶或手機裏的運動軟件，這些手錶或軟件有GPS定位 ...

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