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輕鬆跑是什麼? 弄懂輕鬆跑的10大好處，從此不再快不夠快

當你執行輕鬆跑時，就不要在意配速了，反而看你的心率是否介於目標心率即可。 本章總結. 輕鬆跑是最貼近生活的運動，你知道為什麼嗎? 看完輕鬆 ...

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