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【跑步訓練】配速，是跑步的唯一指南嗎？ - 運動視界

如果你想嘗試訓練時避免一直看著手錶的秒數和配速時間，找回自己的體感配速時，那麼將訓練地點跳脫制式的田徑場跑道，來試試看法特雷克跑（Fartlek）吧！

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