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吃豆養生別吃錯！營養師曝「這種豆製品」比紅肉傷身減肥最 ...

營養 師宋明樺建議，一天三餐中，最好其中一餐的蛋白質以豆類為主要來源。 ... 健身增肌：建議豆皮、豆干絲、豆干，其中豆皮的蛋白質比例最高。

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