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幫助睡眠的食物
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https://www.epochtimes.com/b5/20/6/17/n12192726.htm
吃了很快入睡!中醫:助眠的4種食物和3味茶飲
喝咖啡、喝茶後,大多數人都會覺得提神;而也有一些食物,吃了之後很容易入睡。以下的4種食物和3味中藥茶飲,在睡前半個小時吃,有良好的助眠的作用。
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