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色胺酸讓你好好睡！5種天然食物吃出好眠體質 - 早安健康

健康小撇步☀失眠☀色胺酸為人體必需胺基酸，為合成血清素的主要材料，補充色胺酸含量豐富的食物，有助於幫助睡眠，否則血清素缺少時，會使褪黑激素的 ...

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