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常爬山好處
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【運動健身】休閒結合健身!爬山適合所有人嗎? - 2021-04-21
除此之外,爬山也常被當作是一種運動健身項目,它可以強化心肺功能、肌耐力、肌力及身體平衡協調力,同時還能穩定中樞神經,讓人感到精神充沛、睡眠品質 ...
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