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常爬山好處
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爬山《微微喘》最健康 - 隨意窩
山路常濕滑最怕跌一跤. 常爬山對骨骼關節到底是好是壞? ... 除了「量力而為」的原則,蔡凱宙建議,想要享有爬山好處的長輩,不妨平時就多訓練大腿肌力、平衡感與敏捷 ...
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