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常爬山好處
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愛爬山?平時一定要做這6大運動訓練
心肺訓練也是爬山前必做的準備,因為海拔3,000公尺以上的高山,山上空氣稀薄,氣溫又低,需要增強 ... 冬天減肥效果最好天冷運動9大好處別偷懶找藉口!
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