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重點一：運動時要喝冰開水 - THERMOS 膳魔師

日本大學研究證實5-15°C是夏日運動時最佳的人體吸收水溫， · 而10°C是身體吸收力最好、最能有效避免脫水， · 並在運動時提供最高瞬間爆發力的補水溫度。 · 太冰(2°C)或常溫(22 ...

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