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藜麥？紅藜麥？台灣藜麥？傻傻分不清楚！穀類紅寶石是？ | Linky

則建議將「帶殼紅藜」加入米飯或料理中食用，攝取帶殼紅藜的完整高營養–抗氧化的總酚、 ... 但除了跟飯一起煮，炒熟了還可以泡茶，紅黎還有什麼樣的吃法呢？

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