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維生素B1有什麼功效？5分鐘認識吃法、攝取量與食物來源

為什麼人體需要補充維生素B1？Jocelyn營養師整理了3個維生素B1的主要功效，帶你一起了解。 ... 原味葵瓜子（去殼）, 1.71mg. 生鮮花生仁, 1.26mg.

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