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帕梅拉健身視頻，千萬不能跟練 - 天天要聞

這類健身網紅設計的動作，都是主打局部訓練效果的，是孤立的動作，非常容易損傷關節。只要稍弱的人，就會受傷。 有些跟練的人，聲稱自己的心肺功能變好 ...

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