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健身吃魚 - Fisioeste

巴沙鱼 平均蛋白质含量：25g/ 125g = 20%. 瘦牛肉蛋白质含量： 26%. ... 魚油通常來自於高油脂的魚類，例如鮭魚、比目魚、鯖魚高蛋白質食物有哪些？

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