有对夫妇在河边钓鱼，夫人一直唠叨不停。 不久，夫人看见一条鱼上钩了，又开始唠叨。 她说：

「这条鱼真可怜！」

先生看了看手里的鱼，说道：

「如果它不开口，就不会有事了！」

夫人听了这话，立即安静下来。

看了这个故事，我们会真心觉得这位先生是一个幽默的智者。

他不喜欢夫人的唠叨，又不便明说，怎么办呢？ 巧借鱼儿的嘴巴说出来。

夫人也很聪明，听出了先生的话里另有所指，便不再唠叨。

「唠叨」可谓婚姻中的一把双刃剑。 伤害别人的同时，也会刺伤自己。

这让我想起我的朋友小莫的故事。

小莫原本是寡言少语的，但在婚后忙碌而细碎的生活里，逐渐变得唠叨。

而她的老公，也在她每天的唠叨中渐渐远离了她。 最终，他们在一次吵架过后，选择了离婚。

著名作家亦舒曾说：

「最折磨人的或许不是一场惨烈战争，而是繁琐的日常生活。」

就像彼此相爱的两个人，走进婚姻多年后，曾有的激情已消失。

而怎样在细细碎的日子里保持冷静，寻找到生活的乐趣，真的是一件需要智能的事。

在琐碎的婚姻生活中，或许只有双方以爱为基础，彼此理解共同经营，才能拥有幸福的未来。

01 双方冷静地有效沟通，才是解决问题的正确方式

从小莫和前夫相识、相恋、相处到离婚，我都是一路看着他们走过来的。

原本两人相亲相爱，也曾有过甜蜜的日子，但他们何以会走到离婚的地步呢？ 一个很重要的原因就是：

小莫不懂得如何冷静地表达自己的需求;而小莫的前夫不懂得倾听，他根本不理解小莫为什么会变得如此唠叨。

直到有一天，孩子把屎拉在裤子里，小莫的老公假装看不到，还坐在沙发上玩手机。

小莫急了就开始不停地埋怨老公，而老公跟没听见一样，始终一声不吭，对小莫的唠叨不理不睬。

小莫一生气，就说干脆离婚。 没想到她老公立即开口说：

离就离。

就这样，第二天他们去民政局办理了离婚手续。

因为这么点小事两人就离婚，着实让人感到遗憾。 从他们失败的婚姻中，我们可以看到：

小莫之所以变得唠叨，是老公对孩子、对自己不闻不问导致的。

其实她不停地唠叨，并不是真的埋怨，只是想引起老公的注意，希望老公能理解她，并能帮她分担点家庭琐事。

可是小莫有需求却没有和老公直接沟通。

因为她在照顾孩子和家人的过程中早已身心俱疲，她不愿再去思考解决问题的方法。

久而久之，她唯一的发泄方式就是喋喋不休地唠叨。

生活中，我们经常听到：

「你能不能认真地听我说话？ 哪怕认真听我说一次也行啊？」

「你能不能不要一进门就把衣服鞋子乱扔？ 我说了一百次了你怎么还是不听......」

这样抱怨的话。

卡耐基曾经说过：

「如果你是对的，就试着温和地、技巧地让对方同意你。」

因此，我们不必以所谓的「刀子嘴，豆腐心」来为自己伤害别人而找藉口。

其实我们在抱怨的时候，心里特别渴望对方能够积极地回应。 但是在对方看来，抱怨往往更像对自己的指责。

小莫在遭遇了丧偶式育儿的婚姻后，逐渐失去了心理平衡，变得唠叨不休。

而从小莫的老公那一方面来看，他也并没有从小莫的唠叨中，听出小莫唠叨背后的真正需求。

两人之间的裂痕越来越深，最终分道扬镳。

著名诗人席慕容说：

「结婚不是从此只有两个人面对面，结婚应该是两个人牵手共同面对这个世界。」

在婚姻里，夫妻双方不是敌人，而是战友、是知己。

只有学会表达，有效地沟通，两个人才能携手面对这一生的风风雨雨。

02 三思而后行，正确表达你的需求

离婚后的一天，小莫对我说：

「其实，之前每次跟老公发过火后，我也在反省，很多时候我也知道不该说一些伤人自尊的话。

可是我就是不能控制自己。 有些话，就那么脱口而出了。 不说吧，心里又堵得慌。 不知道怎么办？」

是啊！ 道理我们都懂。 但我们就是做不到遇事要三思而后行，婚姻更是如此。

面对配偶时，我们要学会表达，懂得聆听。 可是很多时候，我们会像韩寒的电影《后会无期》里说的那样：

我们听过很多道理，却依然过不好这一生。

那么要怎样才能达到自己想要的沟通效果呢？

美国沟通专家道格拉斯·斯通曾指出：

如果一个妻子想表达「丈夫经常打高尔夫而忽略了家庭」的观点。

她一般有两种表达方式，第一种是：

「亲爱的，你打高尔夫的频率实在太高了！」

第二种是：

「亲爱的，我想有更多的时间和你在一起」。

这简单的两句话其实都在表达同一个意思，但它们之间的鸿沟实在是太大了。

如果妻子是用第一种方式说出自己的不满，老公就会想：

「就算我打高尔夫打得太多，那又怎麽样呢？ 那多久打一次才是适当的频率呢？」

在第一种表达方式里，老公并不能理解妻子的真正需求。

但如果妻子是用第二种方式说出自己的不满，老公就会反思：

「原来我专注于打高尔夫，已经很久没有和家人一起外出野餐了，也很久没有陪妻子看一场电影了，

而妻子很需要我的陪伴...... 看来，我以后要把打高尔夫的时间拿一点来陪伴家人了。」

看来，夫妻之间冷静正确地表达需求，才是解决问题的关键。

有时候并不是对方不愿意改变，而是对方没有明白我们说话背后的真正意思。

小莫也坦言：

「如果我在遇到问题时，不是一味抱怨，而是冷静下来，和他好好地沟通，说出我的需求和委屈。

可能事情不会变得这么糟糕。」

都说冲动是魔鬼。 当问题发生时，我们不妨学会控制自己。

不抱怨，冷静正确地表达自己的需求，也许这样才能更好地控制我们的人生。

03 如果婚姻已经不可挽回，选择放手才是一种智慧

柏拉图说：

「如果，不幸福，如果，不快乐，那就放手吧。 如果，舍不得，放不下，那就痛苦吧。」

小莫虽然为冲动而离婚有些后悔，但好在她走出来了，并且有勇气为自己曾经的错误买单。

「人非圣贤，孰能无过。」

一次婚姻的失败并不意味着整个人生的失败。 抬头往前看，一切都还来得及。

前几年马伊琍主演的电视剧《我的前半生》让人印象深刻。

剧中女主罗子君在遭遇前夫出轨后，一开始不愿接受现实，也自暴自弃过。

但她在朋友的帮助鼓励下，重新出发，从底层员工做起，再次开启了自己灿烂的人生。

说起以后的打算，小莫说：

「我已经在筹备一间美容院，虽然很辛苦，也不一定会有多大的成就，但事业能带给我价值、激情、成长。

我还在网上报了一个提升自我修养的课程，就想着不能像以前那样爱唠叨、发脾气。"

生活在小莫的点滴行动中缓慢而美好地变化着。 小莫说：

「改变是辛苦的，但想起以前的日子，不是一样很辛苦吗？

辛苦疲劳是同样的，没有减少一分，但现在我过得很充实。」

眼前的小莫虽然满脸疲惫，但懂得反思，对未来她也并没有灰心失望。

怕就怕那种维特式的爱情。 德国作家歌德在《少年维特之烦恼》一书中，给我们讲述了少年维特的故事。

少年维特因为爱上一个不可得的人，就伤心欲绝，选择自杀。

其实不管在爱情中，还是在婚姻中，我们都不要因为一个人的不可得而自暴自弃。

也不要因为对一个人的失望，而对人生悲观。

俄国作家托尔斯泰晚年时，就因为对妻子的失望，不顾自己的健康，离家出走。

最终在车站感染了肺炎，怅然离世。

要知道托尔斯泰和妻子，早年也是人们眼中的模范夫妻。

但后来托尔斯泰因为专注于创作而忽略了家庭，他的妻子独自操劳家里却得不到托尔斯泰的理解。

面对婚姻中的矛盾，托尔斯泰和妻子并没有一起寻求解决之道。

等到婚姻无可挽回时，他们也没有尽早放手，最终酿成了悲剧。

其实很多时候，适时放手何尝不是一种人生智慧？ 放手需要勇气，同时放手也是一种幸福。

写在最后

有时候我们会想，为什么小莫要在离婚之后才想到要学习改变？

是否我们一定要在尝了失败的苦果后才懂得自省呢？

也许我们在失去之前往往会想着，反正那东西都是我的，有什么好担心？

于是，当问题出现时，我们不去积极解决，而是任由矛盾发展下去，最终无可挽回。

围城中的男男女女，谁不希望有一个美好的婚姻家庭关系呢？

但是爱情是美好的，婚姻中却难免会有许多磕磕碰碰。

希望我们每个人在生活中遇到问题时，都能积极寻求解决的方法、懂得反思、做出调整，收获更好的人生。

有对夫妇在河边钓鱼，夫人一直唠叨不停。 不久，夫人看见一条鱼上钩了，又开始唠叨。 她说：

「这条鱼真可怜！」

先生看了看手里的鱼，说道：

「如果它不开口，就不会有事了！」

夫人听了这话，立即安静下来。

看了这个故事，我们会真心觉得这位先生是一个幽默的智者。

他不喜欢夫人的唠叨，又不便明说，怎么办呢？ 巧借鱼儿的嘴巴说出来。

夫人也很聪明，听出了先生的话里另有所指，便不再唠叨。

「唠叨」可谓婚姻中的一把双刃剑。 伤害别人的同时，也会刺伤自己。

这让我想起我的朋友小莫的故事。

小莫原本是寡言少语的，但在婚后忙碌而细碎的生活里，逐渐变得唠叨。

而她的老公，也在她每天的唠叨中渐渐远离了她。 最终，他们在一次吵架过后，选择了离婚。

著名作家亦舒曾说：

「最折磨人的或许不是一场惨烈战争，而是繁琐的日常生活。」

就像彼此相爱的两个人，走进婚姻多年后，曾有的激情已消失。

而怎样在细细碎的日子里保持冷静，寻找到生活的乐趣，真的是一件需要智能的事。

在琐碎的婚姻生活中，或许只有双方以爱为基础，彼此理解共同经营，才能拥有幸福的未来。

01 双方冷静地有效沟通，才是解决问题的正确方式

从小莫和前夫相识、相恋、相处到离婚，我都是一路看着他们走过来的。

原本两人相亲相爱，也曾有过甜蜜的日子，但他们何以会走到离婚的地步呢？ 一个很重要的原因就是：

小莫不懂得如何冷静地表达自己的需求;而小莫的前夫不懂得倾听，他根本不理解小莫为什么会变得如此唠叨。

直到有一天，孩子把屎拉在裤子里，小莫的老公假装看不到，还坐在沙发上玩手机。

小莫急了就开始不停地埋怨老公，而老公跟没听见一样，始终一声不吭，对小莫的唠叨不理不睬。

小莫一生气，就说干脆离婚。 没想到她老公立即开口说：

离就离。

就这样，第二天他们去民政局办理了离婚手续。

因为这么点小事两人就离婚，着实让人感到遗憾。 从他们失败的婚姻中，我们可以看到：

小莫之所以变得唠叨，是老公对孩子、对自己不闻不问导致的。

其实她不停地唠叨，并不是真的埋怨，只是想引起老公的注意，希望老公能理解她，并能帮她分担点家庭琐事。

可是小莫有需求却没有和老公直接沟通。

因为她在照顾孩子和家人的过程中早已身心俱疲，她不愿再去思考解决问题的方法。

久而久之，她唯一的发泄方式就是喋喋不休地唠叨。

生活中，我们经常听到：

「你能不能认真地听我说话？ 哪怕认真听我说一次也行啊？」

「你能不能不要一进门就把衣服鞋子乱扔？ 我说了一百次了你怎么还是不听......」

这样抱怨的话。

卡耐基曾经说过：

「如果你是对的，就试着温和地、技巧地让对方同意你。」

因此，我们不必以所谓的「刀子嘴，豆腐心」来为自己伤害别人而找藉口。

其实我们在抱怨的时候，心里特别渴望对方能够积极地回应。 但是在对方看来，抱怨往往更像对自己的指责。

小莫在遭遇了丧偶式育儿的婚姻后，逐渐失去了心理平衡，变得唠叨不休。

而从小莫的老公那一方面来看，他也并没有从小莫的唠叨中，听出小莫唠叨背后的真正需求。

两人之间的裂痕越来越深，最终分道扬镳。

著名诗人席慕容说：

「结婚不是从此只有两个人面对面，结婚应该是两个人牵手共同面对这个世界。」

在婚姻里，夫妻双方不是敌人，而是战友、是知己。

只有学会表达，有效地沟通，两个人才能携手面对这一生的风风雨雨。

02 三思而后行，正确表达你的需求

离婚后的一天，小莫对我说：

「其实，之前每次跟老公发过火后，我也在反省，很多时候我也知道不该说一些伤人自尊的话。

可是我就是不能控制自己。 有些话，就那么脱口而出了。 不说吧，心里又堵得慌。 不知道怎么办？」

是啊！ 道理我们都懂。 但我们就是做不到遇事要三思而后行，婚姻更是如此。

面对配偶时，我们要学会表达，懂得聆听。 可是很多时候，我们会像韩寒的电影《后会无期》里说的那样：

我们听过很多道理，却依然过不好这一生。

那么要怎样才能达到自己想要的沟通效果呢？

美国沟通专家道格拉斯·斯通曾指出：

如果一个妻子想表达「丈夫经常打高尔夫而忽略了家庭」的观点。

她一般有两种表达方式，第一种是：

「亲爱的，你打高尔夫的频率实在太高了！」

第二种是：

「亲爱的，我想有更多的时间和你在一起」。

这简单的两句话其实都在表达同一个意思，但它们之间的鸿沟实在是太大了。

如果妻子是用第一种方式说出自己的不满，老公就会想：

「就算我打高尔夫打得太多，那又怎麽样呢？ 那多久打一次才是适当的频率呢？」

在第一种表达方式里，老公并不能理解妻子的真正需求。

但如果妻子是用第二种方式说出自己的不满，老公就会反思：

「原来我专注于打高尔夫，已经很久没有和家人一起外出野餐了，也很久没有陪妻子看一场电影了，

而妻子很需要我的陪伴...... 看来，我以后要把打高尔夫的时间拿一点来陪伴家人了。」

看来，夫妻之间冷静正确地表达需求，才是解决问题的关键。

有时候并不是对方不愿意改变，而是对方没有明白我们说话背后的真正意思。

小莫也坦言：

「如果我在遇到问题时，不是一味抱怨，而是冷静下来，和他好好地沟通，说出我的需求和委屈。

可能事情不会变得这么糟糕。」

都说冲动是魔鬼。 当问题发生时，我们不妨学会控制自己。

不抱怨，冷静正确地表达自己的需求，也许这样才能更好地控制我们的人生。

03 如果婚姻已经不可挽回，选择放手才是一种智慧

柏拉图说：

「如果，不幸福，如果，不快乐，那就放手吧。 如果，舍不得，放不下，那就痛苦吧。」

小莫虽然为冲动而离婚有些后悔，但好在她走出来了，并且有勇气为自己曾经的错误买单。

「人非圣贤，孰能无过。」

一次婚姻的失败并不意味着整个人生的失败。 抬头往前看，一切都还来得及。

前几年马伊琍主演的电视剧《我的前半生》让人印象深刻。

剧中女主罗子君在遭遇前夫出轨后，一开始不愿接受现实，也自暴自弃过。

但她在朋友的帮助鼓励下，重新出发，从底层员工做起，再次开启了自己灿烂的人生。

说起以后的打算，小莫说：

「我已经在筹备一间美容院，虽然很辛苦，也不一定会有多大的成就，但事业能带给我价值、激情、成长。

我还在网上报了一个提升自我修养的课程，就想着不能像以前那样爱唠叨、发脾气。"

生活在小莫的点滴行动中缓慢而美好地变化着。 小莫说：

「改变是辛苦的，但想起以前的日子，不是一样很辛苦吗？

辛苦疲劳是同样的，没有减少一分，但现在我过得很充实。」

眼前的小莫虽然满脸疲惫，但懂得反思，对未来她也并没有灰心失望。

怕就怕那种维特式的爱情。 德国作家歌德在《少年维特之烦恼》一书中，给我们讲述了少年维特的故事。

少年维特因为爱上一个不可得的人，就伤心欲绝，选择自杀。

其实不管在爱情中，还是在婚姻中，我们都不要因为一个人的不可得而自暴自弃。

也不要因为对一个人的失望，而对人生悲观。

俄国作家托尔斯泰晚年时，就因为对妻子的失望，不顾自己的健康，离家出走。

最终在车站感染了肺炎，怅然离世。

要知道托尔斯泰和妻子，早年也是人们眼中的模范夫妻。

但后来托尔斯泰因为专注于创作而忽略了家庭，他的妻子独自操劳家里却得不到托尔斯泰的理解。

面对婚姻中的矛盾，托尔斯泰和妻子并没有一起寻求解决之道。

等到婚姻无可挽回时，他们也没有尽早放手，最终酿成了悲剧。

其实很多时候，适时放手何尝不是一种人生智慧？ 放手需要勇气，同时放手也是一种幸福。

写在最后

有时候我们会想，为什么小莫要在离婚之后才想到要学习改变？

是否我们一定要在尝了失败的苦果后才懂得自省呢？

也许我们在失去之前往往会想着，反正那东西都是我的，有什么好担心？

于是，当问题出现时，我们不去积极解决，而是任由矛盾发展下去，最终无可挽回。

围城中的男男女女，谁不希望有一个美好的婚姻家庭关系呢？

但是爱情是美好的，婚姻中却难免会有许多磕磕碰碰。

希望我们每个人在生活中遇到问题时，都能积极寻求解决的方法、懂得反思、做出调整，收获更好的人生。

雪隆区20家美味外卖美食‼️
不能亏待自己！在家也要吃好料 😍😍

最近case越来越多，小编只能用美食来安慰自己的心灵了！如果你也是和小编有一样想法的话，那么这【20家雪隆区外卖美食】你一定不能错过哦 😋😋 一起来看看吧~

✨【 Shiok Kopitiam Bandar Kinrara 】 - 在Bandar Kinrara，Serdang和Bandar Utama都有分店的老字号家庭咖啡馆！这里主打各种大马美食：Mee Mamak Goreng，Curry Laksa，怡保白咖啡等等！而且这里有Halal认证！小编个人推荐他们的鸡扒，份量十足，13种口味选择超多！

✨【 Bangkok to Buriram 】 - 位于Subang Jaya的泰式美食餐厅！这里由泰国厨师烹饪，能吃到很正宗的泰国美食哦！菜单选择非常多！从各种单点的泰国菜色，东炎汤，饭类，面类，甚至泰国啤酒都有哦！MCO期间也有3人份 / 4人份的套餐可以点哦！

✨【 Ryoshi Izakaya 漁師居酒屋 】 - 位于Subang的超人气日本居酒屋！主要菜色超过两百种类哦！逢二，四，六有主办food bank，需要的朋友可以来领取哦！活海胆逢星期三到货，可以在星期六之前提早预约！也有宫崎和牛A5，可以买回家自做米其林大厨！

✨【 Space 26 - 貳 樓 六 號 】 - 隐藏于Kajang MKH Boulevard 2 楼道地美食咖啡馆！多元素菜单选择：饭类，面食，自家糖水，中式波奇盖饭(Poke Bowl)，客家板面，道地吐司面包，三明治，小吃，饮料等等！大大推荐他们人气自创的26号仁当鸡蓝花饭 (Rendang Chicken) ！招牌虾面浓郁虾汤，吃了回味无穷，再点杯Kopi冰 Gao Gao! ！另外他们刚刚推出了 4人份下午茶配套 “太妃糖下午茶”可以点哦～ 里头包括葡式蛋挞、必点牛角包等等！听说他们最近会推出一款走心“阿嬷Cheese Cake”哦~

✨【 Xiao Long Kan 小龙坎老火锅 Malaysia 】 - 位于Fahrenheit88 KL的正宗成都老火锅店！这里秉承使用最新鲜的食材，给你最巴适的成都老火锅体验！现在他们推出了小龙坎顶级小火锅，自己一个人想吃火锅也能点哦！小火锅有牛肉，猪肉，海鲜，素食和混合的选项！多人想吃火锅的话，可以点他们的2人份/4人份的火锅外卖配套，而且还会附送冰粉作为饭后甜点！只要完成接种两剂疫苗，无论是下单小火锅还是火锅外卖配套都将额外赠送免费的五花肉！

✨【 Bake Plan SS2 】 - 位于SS2 PJ的面包店！面包每天新鲜烘培，绝无添加任何防腐剂和面包 / 蛋糕改良剂！面包选择非常多：Sourdough Bread、黑麦面包、咸馅的、甜馅的、可颂等等都有！还能预定美美的蛋糕哦！必试人气面包：Ham & cheese toast，Rye breads，Soft cranberry cream cheese！

✨【 Hartton Kitchen 】 - 位于PJ Uptown回头率超高的鸡蛋料理餐馆！他们独家爆红fluffy eggs（波浪蛋），每一个蛋都是新鲜现煮！ 菜单无论是早餐，Brunch，晚餐都适合！蛋盖饭，三文治，拉面，乌冬，沙拉，减肥餐，新鲜果汁，咖啡，各种小吃，还有每天现烤的蛋糕哦！食物都好吃！

✨【 蜀大侠火锅 ShuDaxia HotPot - 吉隆坡KLCC 】 - KLCC高人气的正宗四川火锅店！最近推出新菜单：冒菜！麻辣与番茄的汤底，搭配 20+ 种精选的各种菜色！冒菜有小，中，大3种配套选择！配套包含：白米饭，大侠冰粉，新鲜西瓜！MCO期间也有外卖火锅套餐：双人套餐，四人套餐，六~八人套餐！

✨【 Avocadian - Real Health Real Beauty 】 - 马来西亚第一家原创Everything Avocado牛油果专卖店！你一定要试试他们家放满一整粒牛油果的Avocado Milkshake，浓郁美味还可以代餐！还有Avocado Mini Tart，香脆饼皮搭上整口浓浓的牛油果，简直回味无穷！以及超级方便的Avocado Purée，独特包装让你每天都能吃到牛油果，不用再担心它们过熟了！他们在Subang SS15、PJ Uptown、Bangsar Telawi都有分店哦！

✨【 Eat and Cook 】 - 位于Bukit Jalil的亚洲风Omakase餐厅！这家餐厅只使用最新鲜的食材，并且菜单会根据每星期的食材而变化哦！全部菜单都是100%自制的哦！MCO期间有Mystery Box双人套餐，他们的厨师将会决定你享用的美食！你只要在家等着他们为你准备的惊喜就可以啦！

✨【 thedoughfactory.my 】 - 位于Bandar Sri Damansara的面包 & Brunch咖啡馆！6月尾刚刚开业，开业不久就已经有很多好评了！这里主打各种面包，意大利面，西式早餐，汉堡，蛋糕，咖啡饮料等等！这里的面包都是自制的，试过的朋友们都说非常好吃！再配上一杯咖啡，简直就是赞啦！

✨【 The BRGR 】 - 在Subang，PJ，Setapak都有分店的汉堡专卖店！这里有超多汉堡选择，每一款都分量十足，外表更是霸气十足！汉堡肉馅都是店家自制的，从鸡肉馅，牛肉馅，羊肉馅，甚至软壳螃蟹都有！推荐这里的招牌汉堡：软壳蟹汉堡，瀑布芝士炸鸡汉堡，和招牌澳洲牛肉汉堡哦！

✨【 Streat Thai 】 - 在Jaya One PJ，Bangsar，Cheras，Kepong都有分店的泰国美食餐厅！你可以在这里找到各种泰国街边美食，味道都非常正宗哦！最近推出了各种新菜单和泰式便当哦！泰式便当只从RM12.90起，一个人吃的话，小编觉得很值哦！如果是一家人的话，可以试试他们的“STREAT Thai's Family Set with Massaman Lamb”套餐，可以4个人享用哦！

✨【 销魂 酸辣粉 】 - 位于The Landmark Klang的酸辣粉专卖店！爱吃酸辣口味解馋，所以经常会买包装酸辣粉？那你一定就要尝试现煮的！Q弹劲道的红薯粉，淋上秘制辣椒，放上灵魂香菜，鲜脆爽口的榨菜和花生米，口感层次丰富！香浓番茄米线汤，使用整颗红番茄熬煮成浓汤，满满的番茄果肉和维他命C！浓郁暖胃，低脂不胖！南瓜金汤米线，营养健康鲜味十足！红油/麻酱抄手，香辣过瘾，百吃不腻！麻辣粉，经典麻酱粉都好评不断哦！

✨【 Celebs Hot Pot 】 - 位于Mont Kiara的健康养生火锅餐厅！这里的食物都是用过滤水清洗，烹煮过程中完全没有用味精，加工食品和防腐剂，保证原汁原味！而且打包盒用的是可以直接用火加热的铝箔盒，非常安全！MCO期间有豪华火锅配套和其他美食配套！其中必试：芝士龙虎斑鱼头米，黑毛猪福建面，金枪鱼排配炒花椰菜 (生酮食谱）哦！

✨【 Baba Nyonya House 】 - 位于1 Utama Shopping Centre里的娘惹糕点专卖店！这里有各种传统娘惹糕点，Nasi Lemak，Mihun Siam，经典咖啡等等！喜欢娘惹糕点的朋友，可以试试他们的Nyonya Kuih Platter哦！26片不同的娘惹糕点，只需RM30起！这里的Nasi Lemak也是必试的！可以选择搭配Ayam Goreng Berempah或Ayam Rendang！

✨【 Latte Be Light Cafe 】 - 位于Berkeley Complex Klang的美食咖啡馆！MCO期间有各种3~5人份的套餐！每个套餐都包括前菜，沙拉，小吃和不同的主食哦！重点是价格不会太贵，小编个人觉得蛮值得的！如果一个人吃的话，可以试试他们家的人气单点菜单：自制黑炭汉堡，Squid Ink Pasta，Sous Vide鸡胸肉等等哦！

✨【 Er Lou Cafe 二楼茶室 】 - 位于Seksyen 17 PJ的大马美食茶室！这里主打各种传统大马美食！面类，饭类，小吃，饮料等等都有！现在有一个超值下午茶套餐可以试试！套餐包括：Laksa Bao，菜粿，Lobak卷和2杯饮料！想吃单点的可以试试：Laksa Bao，Sarawak Laksa和Malicai炒面等等哦！

✨【 Kraft Dining 】 - 位于Mont Kiara的高评价美食餐厅！从各种西式早餐，沙拉，三明治，小吃，面类，饭类，本地美食，咖啡和饮料等等！你想吃的这里几乎都能找到！而且食物味道都很不错哦！第一次点的朋友，可以试试他们的招牌：Nyonya Chicken Ciabatta，Chicken Caldereta Rice，Pesto Salmon Pasta！

✨【 Málà Cantine 麻辣食堂 】 - 位于Taman Megah PJ的正宗重庆麻辣火锅店！这里采用了40年老重庆家族配方，有8种汤底选择那么多！除了正宗麻辣以外，还有素麻辣，素松茸汤底等等哦！其中“酸萝卜”汤底是重庆的特色，也是唯一一款不辣的汤底，酸香开胃！必试他们的人气吉祥三宝套餐！懒人火锅 + 炸酥肉 + 桂花冰粉，真的超赞！他们的“大满足” 双人火锅套餐也是很高人气的哦！适合2个人吃，大大的满足！

看了想吃的朋友们，不要等啦！今天就直接order回家吃吧 😉😉

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Semporna, Sabah I 四天三夜，豪华仙本那体验海底世界

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【本期视频内容】

四天三夜，豪华仙本那体验海底世界
-全程三夜入住白珍珠五星级潜店度假）
交通
吉隆坡KL- Tawau 斗湖机场 -3小时左右
Tawau Airport斗湖机场-仙本那码头-1小时15分钟
Jetty码头-白珍珠度假村PomPom Island -1小时左右
机票
AA有优惠来“槟城斗湖回机票”才三四百多块一人，现在最贵，在大日子也在七八百左右而已-如果你打算买飞往斗湖飞机票价位三四百块来回不用犹豫赶紧买，很便宜.
白珍珠五星级潜店度假村
白珍珠度假村是属于五星级潜店度假村，所以房间非常宽大，冷气，热水，Wifi，保险箱，吹风筒等等全部都有，房间出来走几步就是海边，如果想要浮浅玩水可以直接拥抱海洋，这里简直就是人间天堂啊！
而且是包含一天三餐，所以膳食方面大家可以放大大个心了，如果跟着我们北马搞怪团一起走，除了包含一天三餐之外，还包含了一晚的龙虾晚餐和一晚BBQ晚餐这个够诚意了吧！
白珍珠度假村属于私人岛，偏离人潮，海水特别清澈犹如水晶般，而且附近没有居民，不会有闲人或者村民打扰！
这岛的大约两公里以内不可以有渔民捕鱼或者钓鱼，甚至渔船活动，所以大家可以放心浮浅或深浅，最重要这里有海警24小时驻扎，陆地上也有陆军巡逻，海警/军人都会在海上巡逻，确保不是来历不明的船只，这也大大提高度假村的安全！
很多人会问需要隔离吗？答案是不需要的
-西马到沙巴不需要隔离、不需要做检测 ，因为还是在大马
入境东马前一天要记得上网填写健康申请表格，填写成功会收到一个qr code

*注意-岛上只有Celcom有网路,其他网路死翘翘

行程 :
Day 1 : 机场接送 3pm -入住酒店
PG - KL - Tawau
Tawau Airport - Sempona Jetty – PomPom Island

Day 2 : 7.00am 早餐
8.45am 出海浮浅 Timba-Timba Island
12.00am 午餐-白珍珠度假村
2.00pm 深浅-DSD Program + 浮浅 - 白珍珠度假村
7.00pm 晚餐

Day 3 : 7.00am 早餐
8.45am 出海爬山 Bohey Dulang
12.00am 午餐- 白珍珠度假村
自由活动Free & Easy
7.00pm 晚餐

Day 4 : 6.00am 早餐 – PomPom Island to Sempona Jetty
7.30am Jetty – Tawau Airport

现在大家可以飞最远，去最漂亮的海岛只能是去沙巴仙本那啦！
马来西亚版本马尔代夫，去过都会赞同
-马尔代夫是人造的都完美，仙本那是自然美
况且现在飞往斗湖的计票还是有优惠、酒店水上屋还够力打折、真的省很多！
还等什么，现在就联系我们北马搞怪团吧！忘记告诉大家，我们北马搞怪团也会带摄影和录影团队和你们一起出游哦，那么说，你们不止有漂漂亮亮的照片，也会有超酷的旅游影片给你们收藏。。。

#Semporna
#Sabah
#CuticutiMalaysia

▋简介

#曼食慢语
今年的农历新年比去年要早两周，以至于今年收到的催更消息比以往早了很多。每次看到催更都是既紧张又欣慰，很感谢大家在一直关注我的春节系列电影。
因为今年做了一个以复原古籍美食为主题的节目，叫[古人吃点啥]，所以年夜饭菜单里有些灵感和创意，都是来自古代食谱的。先祖们的智慧确实是取之不尽的宝藏，许多对食材的理解都很值得参考。
其实近年来大家都非常注重健康，年夜饭要气氛热闹吃得开心，但也不希望太过油腻给身体带来负担，所以今年的菜式大多是比较清爽的，当然，味道不打折扣还是肯定的。有一些是很合适作为宴客的菜，比如罗汉菜心和鸡豆花，看起来很讲究，摆盘也非常精致，但其实做法挺简单。什锦暖锅里食材丰富，在桌上边煮边吃，也能让气氛更加热闹温馨。上半年就做好的，已经腌了很久的咸柠檬，也终于在年夜饭的餐桌上出现了。
和往年一样，希望我的菜单，能让你家的年夜饭餐桌更丰富一些。就在这里提前祝大家新年快乐啦~

▋相关视频

2019年夜饭：https://youtu.be/rds-FNnaZpU
2018年夜饭：https://youtu.be/mHZyrL8otbY
2017年夜饭：https://youtu.be/4p1wuFJTF78
2016年夜饭上：https://youtu.be/sQv-QLyV5Q4
2016年夜饭下：https://youtu.be/lJLtZlFHySA

▋配料

※高汤：
鸡架一副（脊骨和爪子），鸭架一副（脊骨和爪子），火腿 50g，米酒 2大勺，姜 1小块，京葱 1小段

※四喜烤麸
烤麸：
面筋粉（谷朊粉）100g，速溶酵母 1小勺，温水 150ml

四喜烤麸：
烤麸（蒸熟） 100g，干香菇 5个，黄花菜 8g，黑木耳 5g，花生米 50g，八角 1个，京葱 1小段，姜 1小块，生抽 3大勺，老抽 几滴，蚝油 1大勺，香油 1小勺，糖 1-2大勺

※椒麻海鲜沙拉
虾仁 100g，小八爪鱼 150g，西芹 2根，白洋葱 半个，京葱 1小段，姜片 2片
料汁：
柠檬 半个，青花椒 1大勺，植物油 2大勺，小米椒 1-2个，黑胡椒 随意，盐 1小撮，糟卤 2大勺

※金汤肥牛
肥牛片 200g，金针菇 100g，米醋 2大勺，小青椒 1根，小米椒 2个，京葱 1小段，黄灯笼辣椒酱 2大勺，姜 1小块，蒜 2瓣，花椒粉 1/4小勺，糖 1/2小勺，盐 1/2小勺，高汤 100ml

※蒸鲥鱼
鲥鱼 1条（约1斤），糟卤 2大勺，京葱 1小段，姜 1小块，火腿 20g，冬笋 1/4个，干香菇 1个，酒酿 1大勺，糟卤 2大勺，小葱丝 1把，猪油 1大勺，植物油 1大勺

※姜子鸭
鸭 1只，八角 1个，生抽 1大勺，黄酒 2大勺，青花椒油 1大勺，盐 1小勺，泡子姜 200g，豆瓣酱 2大勺，京葱 1段，冰糖 8粒，酒酿 1大勺，啤酒 400ml，大蒜 1头，青红辣椒 适量

※鸡豆花
鸡胸肉 250g，高汤 200ml，蛋清 2.5个，豆苗 适量，枸杞 适量，盐 1/2小勺，白胡椒粉 1小撮，葱姜水 2大勺，玉米淀粉 2大勺

※酸辣鸭血羹
鸭血 150g，鸭胸肉 75g，嫩豆腐 150g，火腿 25g，蛋清 半个，盐 1小勺，黄酒 1小勺，玉米淀粉 2小勺，香油 1小勺，高汤 1L，京葱 1小段，姜 1小块，蒜 1瓣，生抽 1大勺，青花椒油 2小勺，米醋 1大勺，白胡椒粉 1小勺，水淀粉 1大勺，香菜 1小根，香油 适量

※什锦暖锅
肉丸：
五花肉 300g，草鱼肉 150g，藕 150g，葱姜水 4大勺，生抽 1大勺，黄酒 2大勺，鸡蛋 1个，玉米淀粉 1大勺，香油 1大勺，花椒粉 1/2小勺，白胡椒粉 1小撮，盐 1/2小勺，糖 1/2小勺
什锦暖锅：
肉丸 10个，蛋饺 150g，鹌鹑蛋 10-12个，海参 8个，干木耳 5g，干黄花菜 10g，火腿 50g，高汤 1L，娃娃菜 半棵，茼蒿 150g，冬笋 1个，京葱 半根，盐 适量，白胡椒粉 适量

※大烤羊排
羊排 1kg，白洋葱 1个，姜 1大块，京葱 1根，蒜 1整头，胡萝卜 1根，西芹 1根，白胡椒粒 20g，蜂蜜 45g，小茴香 20g，香叶 10片，香油 60g，黄酒 90g，盐 2小勺
蘸料：
面粉 2小勺，辣椒粉 适量，孜然粉 适量，椒盐粉 适量，香菜 1把（摆盘用）

※罗汉菜心
油菜心 300g，鸡胸肉 85g，鲜虾仁 100g，火腿 20g，鲜香菇 50g，高汤 70ml，蛋清 1个，水淀粉 1小勺，盐 适量，糖 适量，白胡椒粉 适量，葱姜水 适量

※荷塘小炒
莲藕 100g，胡萝卜 半根，鸡头米 50g，黑木耳 3g，荷兰豆 100g，蒜蓉 2小勺，水淀粉 1小勺，蚝油 1大勺，糖 1小撮，盐 适量

※南瓜糯米盅
小南瓜 3个，糯米 150g，白砂糖 20g，葡萄干 适量，核桃仁 适量，巴旦木 适量

※咸柠苏打
咸柠檬 半个，新鲜柠檬 1个，青柠 2个，冰块 适量，苏打水 2-2.5L，糖 3-4大勺

※桂花话梅温酒
清酒 600ml，话梅 10粒，干桂花 1大勺

▋ 相关视频列表

年夜饭特辑：https://www.youtube.com/watch?v=rds-FNnaZpU&list=PLXpt3FUcUvXoQQa4XAYmZIxUFR-1CKwoI

亚洲料理：https://www.youtube.com/watch?v=BFtA-pAaW0g&list=PLXpt3FUcUvXpIMxDRv-cslqos8p4vFxLT

中华美食：https://www.youtube.com/watch?v=0MUDs97FGGM&list=PLXpt3FUcUvXq_kp-uc_lz_UcNmxhRrbyH

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