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左腰痛原因
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腰痠、腰痛?圖解下背痛位置與常見原因
跪姿平衡:四足跪姿,背部打平,將左腳抬高至與身體水平後,將右手抬起取得跪姿平衡,維持15秒後回到起始動作,換邊執行,反覆算1次可做5次。 棒式:雙肘 ...
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