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肩膀活動有喀喀聲， 怎麼辦? - 台灣酸痛關懷協會

所以肩關節產生聲音雖然有時不會痛，但它代表著這個關節的功能性正在下降，甚至 ... 一但有刺痛或不順，表示使用錯誤，先停止; 一但有感覺張力，拉筋，繼續練習，不必 ...

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