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善用飲食幫助睡眠 - 長庚醫院

高度的工作壓力讓佳佳幾乎到了每天都要依靠藥物才能入睡的階段。 ... 如果睡眠品質不佳，隔天會出現疲倦、肌肉酸痛緊繃、易怒、精神不集中，長期下來可能會提高心血管 ...

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