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搞懂腹部肌肉分成幾種類型？才能事半功倍練出馬甲線！

川字肌 又稱AB線，是在馬甲線的中心再加一條線，這條線是腹直肌中間的纖維帶，當左右腹直肌持續增大時，中間的線條就會越來越明顯，當然體脂肪也需要更低 ...

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