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怎麼搞出馬甲線？-運動板 - 波波黛莉

要練出馬甲線的最重要關鍵，在於腹部中間的肌肉需要夠發達與結實，而且體脂肪要減到一定的程度。 女生腹肌進階：川字肌. 川字肌所針對的與馬甲線一樣為「 ...

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