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馬甲線、川字肌傻傻分不清? 零成本徒手腹肌訓練!

川字肌 就是馬甲線中間再加一條線，這條線就是腹直肌中間的纖維帶. 當左右腹直肌增加時，中間的線條會更加明顯. 而練成川字肌的難度又比馬甲線要來得 ...

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