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想健身又沒太多時間？ 教你打造居家健身房 - 蕃新聞

【健康醫療網／編輯部整理】自從14 歲開始進行阻力訓練以來， ... 這是一種很軟很輕、有各種直徑大小的球體工具，其設計用來鍛鍊腹肌，這裡是身體核心 ...

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