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完美倒三角身材訓練：4台機械式健身器材推薦與教學！

除了大胸肌以外，男生最常在健身房練的部位就是背部肌群了。 背部肌群包含了闊背肌、大小圓肌、斜方肌、大小菱形肌以及旋轉肌群，完美的倒三角與厚實 ...

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