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【居家運動】7分鐘挑戰波比跳，24小時燃脂又塑肌!!!

『HIIT訓練』被稱為世界最燃脂的運動，只要穿插正確的訓練組合，任何結合有氧及全身性肌力的運動都能叫做HIIT間歇運動，那到底該如何組合單一的訓練 ...

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