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【居家燃脂運動】糖友懶人包 - 糖尿病對話網

【居家燃脂運動】糖友懶人包 ... 1️⃣登山式：伏地挺身預備姿勢，雙腳交替抬膝至胸口跑動，訓練核心肌群。 2️⃣雙腳左右跳：雙手叉腰站姿，雙腳向左再向右 ...

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