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博客來-減脂健身，居家訓練計畫50組——50種課表X 60個動作

LIIT輕鬆入門 HIIT加快燃脂提升日常活動能力、柔軟度健身結合有氧，減重更容易 ... 疫情籠罩下，「居家健身」在美國運動醫學會（ACSM）發表的《2022年全球健身趨勢 ...

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