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防疫在家這樣動起來！10分鐘間歇運動推薦，燃脂增肌效率贏過 ...

工作忙碌、事情好多，沒有時間運動嗎？試試看這一種！根據2019年《英國醫學期刊》（BMJ）的回顧文獻指出，若達到一樣的燃脂效果，「間歇運動」比持續有氧省下了26％的 ...

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