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【中階】居家瘦身| 20分鐘有氧運動- 燃燒脂肪無器械(中等強度)

" 運動 後分泌的多巴胺，僅次於談戀愛" 你今天戀愛了嗎? 20分鐘的有氧燃 脂運動 非常適合 運動 新手相較於10分鐘高強度的間歇訓練， 這個影片把休息時間拉長 ...

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