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【減肥運動攻略】疫情下也能迅速燃脂？七大常見居家運動

作為減肥運動，平板支撐的功效更多體現在鍛鍊肌肉上，而非快速燃燒脂肪——但減少體脂、增加肌肉量有助提升人體的新陳代謝，長遠而言更好地達到減肥效果。

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