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居家有氧身體好3分課程十分效 - YouTube

Transcript · 七分鐘 運動 - 最基礎心肺 有氧 （無跳躍，低衝擊） · 超效 有氧 操，45分鐘燃脂不停瘦10斤！ · Morgengymnastik (Morning Gymnastics) - Workout · 4 ...

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