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2023 居家運動訓練影片推薦大全(間歇、有氧、重訓、瑜珈)

1 間歇運動. 1.1 HIIT (High Intensity Interval Training) · 2 重量訓練. 2.1 上半身訓練(胸、背、肩、核心) · 3 瑜珈. 3.1 哈達瑜珈 · 4 有氧運動. 4.1 徒手居家有氧訓練 · 5 ...

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