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加強鍛煉！啞鈴練腿菜單出爐｜台南健身肌勵運動社

適宜的使用啞鈴做重量訓練，不僅可以預防肌肉萎縮，保持肌肉的彈性，為更好地從事其他的健身活動打好基礎！而且還可以增加肌肉對各關節穩定性的保護 ...

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