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【啞鈴訓練菜單】啞鈴+臥推椅！20項全身動作攻略 - PHYSICFIT

#1 居家訓練、在家健身的首選; #2 時間不多，用啞鈴快速練; #3 調整左右肌群不平衡 ... 啞鈴平胸臥推可以幫助你快速建立整個胸肌的基礎肌力、形狀.

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