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想胸部堅挺就要練胸肌!4個女生適合做的胸肌訓練動作 - LINE ...
大家都知道女性的胸部主要由脂肪組成,那麼練胸肌會令到女生的胸部好像 ... 啞鈴飛鳥這個動作準備時需要上半身躺在長椅上,或是平躺在墊上再曲膝腳掌 ...
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