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女生在家練重訓，該如何開始?

... 菜單，我敢說，重訓只會讓妳的身材變緊實、線條變好看! 還聽過有的女孩說 ... 一般人對健身的刻板印象，多是在健身房拿著啞鈴槓鈴聲嘶力竭，一般剛接觸 ...

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