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翹臀養成攻略大公開！6大簡單提臀運動在家就可做！

臀部骨頭下方變寬，脂肪分布在屁股和大腿連結的地方，若脂肪過多，屁股看起來就會很大。 ✨加強重點：心型臀的人要特別加強臀中肌、大腿後側的肌肉群，讓 ...

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