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乐活频道｜手机低过胸睡懒人椅…… 中医：长期维持伤脊柱- 地方

比方一些腰部疼痛，把腰方肌和髂腰肌拉伸了后，腰痛也会慢慢消失。” ... 【纠正姿势简单动作】 （5）内家气功的“收臀”，把屁股抬高，有助于腰胯部 ...

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